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店長の古賀正三です。
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口呼吸は感染症の引き金

口呼吸は感染症の引き金

口呼吸は感染症の引き金。


自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、栄養!
食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。


以前書いた記事ですが、今とても大切な鼻呼吸について書いていますので、是非お読みください。

************

今日は、新谷弘実博士の著書「細胞から若返る生き方」より、鼻呼吸についての重要性について解りやすく書いてありますので、紹介します。

口呼吸は感染症の引き金 


・・・細胞のエネルギー代謝をうながす「深い呼吸」を実践するうえで、必ず気をつけてほしい点があります。

それは、口からではなく鼻から息を吸うことです。

最近では、それぞれ「口呼吸」と「鼻呼吸」という呼び方が定着してきました。

ここでみなさんにおすすめしているのは、後者の鼻呼吸のほうです。

せっかく「深い呼吸」が実践しても、口呼吸では逆効果になってしまうからです。


 「口で息を吸おうが、鼻で息を吸おうが、たいして違いはないのでは?」・・・そう考えている人も多いかもしれませんが、それは大きな間違いです。

まず、鼻が無数の毛と粘膜で覆われていることはに注目してください。

これらは、外界から侵入する雑菌(細菌やウイルス)、ホコリ、ゴミなどをを防ぐフィルターのような役目を担っています。

私たちは鼻から吸い込んだ空気を、まずこのフィルターを通して浄化させ、肺の中に取り込んでいるのです。

自然免疫との関係でいえば、鼻の免疫を形成する細胞にはTLRのような異物をキャッチするセンサーが数多く集まっていることがわかっています。

いうなれば、外敵の侵入を食い止める最初の防波堤が「」という器官の大事な役割の一つなのです。

この鼻フィルターを介さず、口から息を吸い込んでしまったら、空気中のウイルス細菌がやすやすと体内に侵入してしまうことになります。

これが感染症の引き金になることはいうまでもありません。

また、免疫研究の第一人者である医学博士の西原克也氏(西原研究所所長)によると、こうした病原体が次々と侵入してくると、退治するはずの白血球(免疫細胞)が乗っ取られてしまい、逆に病原体の運び屋になってしまうといいます。

これが細胞内感染症を引き起こし、様々な慢性疾患の原因になると考えられるのです。

口呼吸によって最初の防波堤がやすやすと突破されてしまえば、細胞にいくら自然免疫力が備わっていても、まともに太刀打ちはできません。

なにしろ味方であるはずの白血球が、「敵」を送り込んでくるわけですから、それが常態化すれば細胞内デトックスにも支障が出てきて、


自然免疫も機能しなくなっていきます。


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この状況を変えるには、根本の原因である口呼吸をやめるしかない。

それが重要な対処法になることはおわかりでしょう。

まずは自分が口呼吸をしているかどうか、チェックしてください。

たとえば、ボーッとしているとき、無意識に口を開けてしまっていることはありませんか?

電車のなかなどで居眠りをしているとき、口を開けていることは?

・・・こうした自覚のある人は、間違いなく口呼吸の常習者であるといえます。

あるいは、もっとハッキリわかる目安として、睡眠時のイビキが挙げられます。

イビキをかいている人は、睡眠中にウイルスや細菌を取り込み、自分でも気づかないうちに全身にばらまいてしまっている。

体を休めているはずかじつはかなりの負荷を与えてしまっていることがわかると思います。

(以上、細胞から若返る生き方より引用)



花粉症などで、鼻が詰まってしまっている方は、鼻から吸う深い呼吸を5分ほどやってみてください。

自然に鼻が通ってきます。

両方詰まってしまった場合、体を動かすと鼻が通ってきます。

スクワット(足の屈伸)が手っ取り早いです。

他には、一つの動作に30秒以上かけてストレッチをやると、鼻が通ってきます。

特に背中を伸ばすといいです。猫背は鼻詰まりになりやすいです。

鼻が片方でも通ってきたら、ゆっくりと深い呼吸をやってみてください。

細胞にたっぷりの酸素を送り込むことで、自然免疫を活性することができます。


諸悪の根源、口呼吸をやっつけましょう!


************

コロナ禍で、人ごみではマスクを使用していますが、これも呼吸が浅くなりよくないです。

本当は、鼻を出したマスクが理にかなっています。

帰宅したら、天日海塩を使った鼻うがいで、鼻を洗ってやるとすっきりします!

なかなか、人の目があり難しい面も多いですが、人のいない所ではマスクを外して呼吸しましょう!





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20210105rewrite20100412 

2021-01-05 18:38:43

MRE成分(MRE新酵素)【MRE輝源】   |  コメント(0)

 

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