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HOME»  くすり屋店長の健康通信»  MRE成分(MRE新酵素)【MRE輝源】

MRE成分(MRE新酵素)【MRE輝源】

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不眠症は国民病、腸脳相関!?セロトニンは腸でつくられる!?

不眠症は国民病。腸脳相関!?


自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、栄養!
食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。



☆不眠症は国民病 

日本人を対象とした調査によれば、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答しています。

加齢とともに不眠も増加します。

60歳以上の方では約3人に1人が睡眠問題で悩んでいます。

そのため通院している方の20人に1人が不眠のため睡眠薬を服用しています。

不眠症は特殊な病気ではありません。

よくある普通の病気なのです。

 



☆中高年に多い「中途覚醒」「早朝覚醒」


不眠症には入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害の4つのタイプが存在します。

不眠で受診する方の多くは、寝つけないといった入眠障害の病状を訴えることが多いものの、実際にタイプ別の有病率を見てみると、全体的には中途覚醒の患者の割合が多く、加齢とともに顕著にに増加します。

また、60歳以上の高齢者は各タイプとも頻度が高く、加齢に伴い不眠が増加していることがうかがい知れます。

また夜間の頻尿・痛み等、体の変化も生じます。

これらのことが、加齢に伴い不眠が増加していることの原因であると考えられます。

 




☆『眠る』ために重要な体内時計(サーカディアンリズム)の乱れ


現代の日本では、インターネット・スマートフォンやLEDの普及、24時間営業店舗の増大による光環境の変化、昼夜を問わず働き続ける24時間社会などにより、昼夜のメリハリのない不規則な生活や夜型生活を送る人が多く、高齢化社会の進展も相まって、体内時計の乱れが引き金になって不眠症を発症する人が増えていると考えられます。

この体内時計の乱れを放っておくと、不眠に対する「不安やストレス」や「間違った生活習慣」が重なり、さらに不眠が悪化するといった悪循環に陥ってしまいます。


 眠り 体内時計 サーカディアンリズム 不眠 ストレス 夜間メラトニン分泌低下


 

☆体内時計に働きかけるメラトニンという睡眠ホルモン


体内時計 メラトニン 松果体

「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニンは、覚醒と睡眠を切り替えて(サーカディアンリズム)、自然な眠りを誘う作用があります。

朝、光を浴びると、脳にある体内時計の針が進み、体内時計がリセットされて活動状態に導かれます。

また、体内時計からの信号で、メラトニンの分泌が止まります。

メラトニンは目覚めてから14~16時間くらい経過すると体内時計からの指令が出て再び分泌されます。

徐々にメラトニンの分泌が高まり、その作用で深部体温が低下して、休息に適した状態に導かれ眠気を感じるようになります。

このメラトニンは眠りを誘うほかに、抗酸化作用によって細胞の新陳代謝を促したり、疲れを取ってくれるために、病気の予防老化防止にさまざまな効果を持つと考えており、注目されているホルモンのひとつです。

 


☆「睡眠ホルモン」メラトニンはセロトニンを原料としている


日中はセロトニン、夜はメラトニン

セロトニンを増やすには『不規則な生活』や『睡眠不足』などの現代社会の生活習慣を改善することが第一です。

朝起きて太陽の光を浴び、適度な運動バランスの良い食事を摂るなど、規則正しい生活を心がけましょう。

また、セロトニン神経はリズムカルな運動によって活性化されるという特徴があります。

最も基本的なリズム運動として、歩行運動、食事の際の咀嚼(そしゃく)意識的な呼吸などのリズム運動があります。

これらのリズム運動はセロトニン神経を刺激して覚醒状態を高める効果があります。


メラトニンは夜になると分泌量が増えるとされていますが、日中に太陽光を浴びてセロトニンをつくっておくことが大事です。

そもそも人間は、日の出とともに活動して、日没になったら休むというサイクルで生活してきました。

ところが、現代は夜でも明るいし、テレビはほぼ24時間やっているから、昼夜逆転の生活になりやすい。

太陽の光は、みんなが思っている以上に大事です。

朝、散歩したり、通勤時は日の当たる道を歩いたりして、太陽光を15~30分浴びましょう

カーテンを開けて太陽光をとりこめば部屋の中でもOKです。


 

☆メラトニンは体内で


トリプトファンを原料にセロトニンが作られ松果体でメラトニンという睡眠ホルモンが作られます!

 

☆トリプトファン・・・セロトニンの原料であるトリプトファンは体内では作り出すことが出来ないため食事で摂る必要があります。


トリプトファンの含有量(食品100g当たり)

・バナナ10mg/100g  
・豆乳53mg/100g  
・牛乳42mg/100g  
・ヨーグルト47mg/100g 
・プロセスチーズ291mg/100g  
・ひまわりの種310mg/100g  
・アーモンド201mg/100g
・肉類150~250mg/100g  
・赤身魚200~250mg/100g  
・糸引納豆242mg/100g
・すじこ331mg/100g  
・たらこ291mg/100g  
・白米89mg/100g  
・そば192mg/100g


 ↑参考までにバランスよく摂りましょう。偏って摂り過ぎはよくありません。
 

☆腸脳相関


腸脳相関 ストレス セロトニン

時々「緊張(ストレス)でお腹が痛くなった」なんて話聞いたことありませんか?

脳がストレスを感じると「お腹」つまり腸に影響を与えることがあります。

また、その逆に“腸の状態が脳に与える”ことがあります。

毒物や腐ったものが口に入ると、腸は瞬間的に、神経細胞を介して脳の嘔吐中枢を刺激します。

吐くことで体のダメージを最小限に食い止めようというわけです。

このような事象を“腸脳相関”と言います。

腸は第二の脳」と言われますが、腸はただ食べ物を消化吸収するだけでなく、もっと幅広く私たちの体の健康を左右する器官なのです。

もともと生物は腸から進化が始まり、身体の司令塔である脳も腸が神経細胞を発達させ進化した結果できた臓器だと言われています。

脳と腸は情報を相互にやり取りし、さまざまな対応を取っているのです。

そのため、腸の働きが悪くなると脳が不安を感じ、脳が強いストレスを受けると腸の働きが悪くなる

逆に腸の働きがよいと脳はリラックスし、脳がリラックスしていると腸の働きもよくなるのです。


これはまだわかっていませんが、消化器官でつくられるセロトニンと脳内のセロトニンは何らかのつながりがあるのかもしれません。

ある研究では腸内が無菌のマウスにおいては脳内のセロトニンが少なく、無菌のマウスの腸内を元に戻したところセロトニンレベルが正常に戻ったという実験報告があります。


↑まさに腸脳力!腸から健康が生まれます。 
 

☆セロトニンの95%は、消化器官で作られます。


 腸のセロトニン分泌は、腸の輪状筋の収縮に不可欠でセロトニンの分泌が抑制されると停滞便を生じ、腸内環境を悪化させ、交感神経と副交感神経のバランスをも崩してしまいます


MREリガンド物質(MRE成分)は、セロトニンの分泌を適度に促進し腸内環境の改善を促します。

 

腸 腸脳相関 腸脳力 


三芳薬品では、不眠症のご相談も受け付けております。
安易に睡眠導入剤に頼るのはよくありません。
単純にミネラル等の栄養不足の場合も多いです。
また、体の土台は腸から!
腸を健康に保つのが大切です。
お気軽にご相談ください。




~おまけ~

神社に季節外れの桜が咲いていました。
とてもきれいでしたよ。

相知くんち 熊野神社 八重桜

毎年開催されている、地元唐津市相知町熊野神社の秋の例大祭「相知くんち」ですが、今年は新型コロナの影響で中止になりました。
2020年10月17日土曜日、山笠等の大きな行事は中止になりましたが、神事は執り行われました。
今年の祇園祭から神社の宮世話人をすることになり、朝の神事に参加してきました。
皆様の無病息災をお祈りしてきましたよ!(^^)!




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健康の土台となるのは、良い食事とそれを補うサプリメント(自然健康食品)、
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ご相談の方は、三芳薬品ヘお気軽にお問い合わせください。


ご相談のお電話:0955-62-2307

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20201022rewrite20160224

2020-10-22 14:33:56

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「免疫システムの暴走」サイトカインストームとは?新型コロナウイルス、免疫力!

サイトカインストームとは?新型コロナウイルス、免疫力!
 

自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、栄養!
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新型コロナウイルス感染症の流行で、なかなか通常の生活には戻れない状況が続いています。
正しく知って、正しく予防しましょう。
今回は、サイトカインストーム(免疫の暴走)のお話です。

~新型コロナウイルス~
そもそも、コロナウイルスは珍しいものではなくこれまでに、ヒトに感染するコロナウイルスは6種類知られています。
このうち4種類が、毎年流行するカゼの原因ウイルスです。
残りの2種類はサーズ、マーズ。
COVID-19が7番目の新型コロナウイルスです。

・流行年代:毎年、原因ウイルス:ヒトコロナウイルス(4種類)、感染者数:風邪の原因の10~15%、感染力:1.4人~4人、致死率:極めて稀
・流行年代:2002年~、サーズ(SARS)コロナウイルス、感染者数:約8,000人(終息)、感染力2~4人、致死率:約9.4%
・流行年代:2012年~、マーズ(MERS)コロナウイルス、感染者数:約2,500人(2020.5/1現在)、感染力1人、致死率:約34.4%
・流行年代:2019年~、COVID-19新型コロナウイルス、感染者数:約3,175,207人(2020.5/1現在)、感染力」1.4人~2.5人、致死率:約7.0%

(参考資料:国立感染症研究所「コロナウイルスとは」)
7月23日時点のデータでは、致死率3~4%に落ちてきていて、日本では1日1人程度に下がってきています。
ウイルスですので、変異してきていて随分弱毒化したものが現在広がっているとみられるようです。


~サイトカインストーム~


以下、MRE ラボ「細胞試験において、MRE成分に免疫バランスを整える可能性を確認」より 引用
サイトカインストームとは

サイトカインとは、細胞間の情報伝達を担う、免疫系細胞から分泌されるタンパク質。
主に免疫や炎症に関与する生理活性物質の総称です。
サイトカインには、炎症性サイトカインと抗炎症性サイトカインがあり、一方が炎症を引き起こし、他方がそれを抑えるといったアクセルとブレーキの関係になっています。
通常は、両者のバランスが崩れないように制御されています。
ところが、このアクセルとブレーキのバランスが崩れると、炎症性サイトカインが過剰に血液中に放出されて自己免疫疾患などを引き起こしてしまうことになるのです。
これがサイトカインストームです

 MRE ラボ「細胞試験において、MRE成分に免疫バランスを整える可能性を確認」より

サイトカインストーム」は、侵入したウイルスを攻撃するために働く自身の免疫細胞が、ウイルスに感染した細胞を攻撃するだけでなく、正常細胞まで攻撃してしまう状態のことで、「免疫の暴走」とも呼ばれてています。

自身のあらゆる血管の内皮細胞にウイルスが侵入すると免疫細胞が攻撃(サイトカイン)するが、正常の内皮細胞まで攻撃してしまい、血管の内皮細胞が損傷し、血栓ができて血液の流れを悪くさせ、様々な臓器を機能不全(多臓器不全)に陥らす病態と言われています。

特に血管に関わる持病をお持ちの方は要注意です。
高血圧症、糖尿病、心臓病、肥満、など

(参考資料:NHKクローズアップ現代)



~感染しない~

感染後の治療方法も確立されつつありますが、まずは感染(発症)しないようにすることが重要です。

何といっても、何の病気でも同じですが、ヒトが本来持ってる免疫力をしっかり機能させること!
土台となる日々の食生活、生活習慣がとても重要です。

免疫力を活性化させ、免疫の暴走を制御するMRE成分のことについては、当店にお尋ねください!



******


↓南高梅に当店おすすめの天日海塩でつくった自家製梅干しです。美味しいです(^^♪
こういった発酵食品を積極的に食べるもの、免疫力アップにつながりますよ。

梅干し 天日海塩 南高梅
↑ピンボケでした(´;ω;`)



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2020-07-24 17:23:20

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糖化(メイラード反応)を防ぐ方法

老化の敵、糖化(メイラード反応)を防ぐ方法


自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、栄養!
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今回は、前回の続き、身体の糖化についてのお話です。

糖化を防ぐ方法について。

 

 


 

体に一番AGE(糖化最終生成物)ができやすいのは食後1時間の時点



当然誰でも食後は血糖値が上がります。

糖は体にとって重要なエネルギーです。

摂らなければいけない栄養素ですが、摂りすぎると糖化を進めてしまいます。

糖化が進んでいる人や糖尿病リスクのある人は、食後血糖値が上がったまましばらく下がらないという状態が続きます。

空腹時は普通なのに食後だけ高くなるのが特徴です。

食後1時間の時点で血糖値が150を超えていたらちょっとリスキー、200を超えていたらかなりまずいと考えてください。



<糖化と動脈硬化・心筋梗塞・狭心症・脳梗塞・脳出血>

動脈硬化と糖化は深い関係があります。

AGEが受容体と結びつくと炎症を引き起こすことが判っています。

この受容体をRAGE(Recepter for AGEs)と呼びます。

このRAGEによって認識され、細胞内に酸化ストレスを惹起させることで、周皮細胞にアポトーシス(細胞の自死)をひきおこすことが明らかになりました。

つまりAGEはそのレセプターであるRAGEと結合することで血管障害を引き起こすということです。



<糖化と糖尿病>

糖化が進みAGEが溜まってくれば、より糖尿病になりやすくなります。

すでに糖尿病を患っているかたは、その症状がより悪化しやすくなります。

糖化と糖尿病は切っても切り離せない関係にあります。

糖化と血液中にブドウ糖があふれた状態で起こる現象です。



<糖化と認知症>

糖化は認知症にも影響を与えています。

認知症には「脳血管型」と「アルツハイマー型」があります。

アルツハイマー型は、β-アミロイドというタンパク質が脳内に溜まるのが原因で、この物質が蓄積すると脳に「老人班」というシミができます。

このシミを調べるとAGEがたくさん検出されるのです。

また、脳血管型の認知症にも少なからず影響しています。

AGEの作用によって脳内の細かい血管がもろくなったり微小脳梗塞が多発するようになります。

その微小脳梗塞が脳細胞の働きにダメージを与え、糖尿病の人が脳血管型の認知症を発症する大きな原因になっていると考えられています。



<糖化と非アルコール性脂肪肝>

アルコールを飲まないのに脂肪肝を発症してしまう疾患が「非アルコール性脂肪肝」です。 通常の脂肪肝であれば重症化することは滅多にありませんが、「非アルコール性脂肪肝」を放置していると20%程が肝硬変に移行すると言われています。

この病気にもAGEの影響が指摘されています。

高血糖状態で糖化が進むと脂肪に置き換えられて肝臓に溜まり、相当な負担がかかることになります。

それを裏付けるかのように糖化が進行すると「非アルコール性脂肪肝」が高い確率で発症しているそうです。



<糖化と骨粗鬆症>

糖化が進むと骨にもトラブルが起こりやすくなります。

骨と言うと「骨粗鬆症」が有名ですが、骨が弱くなる要因は骨密度だけではありません。

骨質の低下も要因として考えられます。

6~7割は骨密度が原因ですが。

残りの3~4割は骨質が悪くなったことが原因と言われています。

AGEはその骨質を悪くします。

骨はカルシウムとコラーゲンでできています。

AGEは、そのコラーゲンと結び浮いて骨を構造的にもろくしています。



<糖化とお肌の老化>

肌の柔らかさを保っているのは、内側からコラーゲンやエラスチンのようなタンパク繊維がしっかり支えているからです。

AGEがこれらのタンパク質と結びついたピチピチとしたハリのある感触や弾力が失われていきます。

それがたるみやシワとなって表れます。

また肌の細胞の元気がなくなるとシミの原因となります。

肌にできたシミを調べるとAGEがたくさん溜まっていると言われています。


 

<糖化を防ぐ方法>


1)糖質を摂りすぎないように工夫する


糖化を防ぐには食生活改善が不可欠となります。

そういうと炭水化物と糖質の摂取を控えるという話になりますが、当然糖質の過剰な摂取は控えなければなりません。

糖質は摂り過ぎないにこしたことはありません。

但し、糖化とは高血糖の状況下で進む現象と言われています。

血糖値を急上昇してしまう食品を摂りすぎないことです。

代表的な食品は、ごはん、麺類等の炭水化物、ケーキやチョコレート等の御菓子類、さらに砂糖の入ったジュースや清涼飲料水。
(糖質ゼロといって人工甘味料を使っていますが、あれももちろんよくないですね)

またヘルシーに見える果物にも糖質が多く含まれています。

これらの食品を過剰に摂り続ければ糖化が進みやすくなります。


注意 糖質を敵視してとってはいならないということではありません。 過剰に摂リすぎる事に注意してくださいということです。 )
 


2)緑の野菜を多く摂る


緑の野菜をたくさん食べる事、野菜から先に食べる事

先に摂取した食物繊維が糖の吸収を緩やかにしてくれます。

 

3)運動  


食後1時間の時点がAGEが最も作られます。

その時間に合わせて軽い運動(散歩程度)やストレッチを行うことにより血糖値は効率よく下がります。

運動の目安は「15分ウォーク」と「ハーフスクワット20回」だそうです。

歩くことによる有酸素運動と筋肉を使うトレーニングを組み合わせることが効果的です。

(食後の休憩ではなく、食後の運動が良いですよ)


 

4)MRE新酵素(MRE成分)を飲む


MRE新酵素 MRE菌 マクロファージ 糖化細胞


 MRE新酵素(MRE成分)は免疫細胞であるマクロファージを活性化します。

このマクロファージは、好んでメイラード反応の進んだタンパク質を食べてくれます。

実験的には、メイラード反応のすすんだ赤血球膜のタンパク質を好んで食べるそうです。

メイラード反応の生成物が、マクロファージに食行動を起こさせるシグナルになっているという事の様です。

同様に糖化したコラーゲンや細胞もマクロファージが貧食すると考えられます。

この力を利用すれば、産生されたAGEの掃除が進みます。




(参考文献:糖化を防げばあなたは一生老化しない<久保明先生>)






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20200717rewrite20130305

2020-07-17 11:08:36

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AGE(糖化最終生成物)?老化の敵、メイラード(糖化)反応とは?

AGE(糖化最終生成物)?老化の敵、メイラード反応(糖化) メイラード反応とは?


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現代人は、糖質の摂り過ぎが指摘されています。

子供たちのジュース、お菓子食べ放題状態は、大人になってからのいろいろな病気が心配されます。

運動もしない中高年の糖質の摂り過ぎも病気の土台を作っているようなものです。

いくら良いサプリメントを飲んでも、土台ができないので、無駄になります。

今回は、身体の糖化についてのお話です。

 

 

老化の敵 メイラード反応(糖化) メイラード反応とは?



子供たちが大好きなホットケーキ  熱を加えると何故キツネ色になるの?

ホットケーキ メイラード反応 メラノジン

こんがりと焼けたホットケーキの美味しそうなキツネ色。
バターをのせたり、蜂蜜をつけて食べると幸せな気分になれます。




〇キツネ色になるわけは・・

1912年にフランスのメイラード博士が発見した「メイラード反応」という化学反応によるものです。

反応は超複雑で、まだよく分かっていない部分が多いのですが、糖とタンパク質(アミノ酸)が結びついてキツネ色の物質、メラノジンが出来ることによるとされています。


メイラード博士 メイラード反応 糖化 AGE


このメイラード反応が体の中で起きたら・・・?


・・・決してホットケーキを食べるなとか焼き魚や焼いたステーキをたべるなという話ではありません!



 

★万病の元!?体内でもメイラード反応(糖化)は起きている


肌のしわ・白内障・心筋梗塞・アルツハイマー病など、様々な病気の原因として注目されているのが「糖化」です。

 食べ物に含まれる「糖」が体内のタンパク質と結びついてタンパク質が硬くもろくなり糖化最終生成物(AGE)という物質が作られます。

このAGEという物質は糖化最終生成物といわれるように糖化の最終形で体の中に蓄積されていきます。



血液中にあるヘモグロビンというタンパク質は、約4%がメイラード反応による糖化を受けています。

血糖値の高い人は、この割合がもっと高くなります。

つまり、メイラード反応を起こしたヘモグロビン量を計測することによって糖尿病のレベルを推測できるわけです。

これがヘモグロビンA1c(HbA1c)です。

糖化反応は赤血球の糖化だけでなく、体内のタンパク質の30%程度を占めているコラーゲンでもメイラード反応が起こり深刻なダメージを受けることがあります。

このコラーゲンがメイラード反応を起こすと細胞間の結合組織が硬くなり、どんどん変性・劣化していきます。

例えば血管のタンパク組織がもろくなると動脈硬化の危険性が高まります。

また、糖尿病の人は腎臓などを構成する細い血管がもろくなり、糖尿病合併症になる確率が高くなります。

血管だけではありません。

肌のタンパク質がもろくなれば、たるみしわの原因となり、その他骨粗鬆症アルツハイマー病にも深く関与していると言われています。

さらに非アルコール性脂肪肝炎という肝硬変に進みやすい脂肪肝との因果関係も指摘されています。



糖化 メイラード反応 AGE 糖尿病 動脈硬化 認知症 肌トラブル 非アルコール性肝炎 骨質低下 MRE輝源
(参考文献:糖化を防げばあなたは一生老化しない<久保明先生>)



今日はここまで、つづきます。

次回は、・・・糖化を防ぐには??等

お楽しみに(^O^)


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2020002rewrite20160303

2020-07-02 10:26:43

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まだ間に合う!糖尿病、糖尿病予備軍

 

まだ間に合う!糖尿病、糖尿病予備軍!

 

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最近また、糖尿病の相談も増えてきました。
糖尿病は、現代病です。
まずは生活習慣を見直しましょう。
今回は、「まだ間に合う!糖尿病、糖尿病予備軍」と題して、ワンポイントアドバイスの記事です。

参考にしてください。

 
まだ間に合う!糖尿病、糖尿病予備軍!


糖尿病 糖尿病予備軍

 「このままだと糖尿病になってしまいますよ」と健康診断などで言われたことがある方も多いと思います。

この状態が、いわゆる「糖尿病予備軍」です。

厚生労働省の調査によると、糖尿病とその疑いのある人は全国で2200万人を超えると推計されています。

単純に日本人の5人に1人がそれにあたります。

自覚症状がほとんど無いまま、忍び寄る糖尿病・・・。

糖尿病の進行は、神経障害、網膜症、腎症などの深刻な合併症を引き起こしてしまう。

しっかり管理をすれば、健康長寿も全うできます!

まだ間に合います!



糖尿病 老化細胞 糖化細胞 マクロファージ

 糖尿病のレベル(HbA1c)は糖化をお越したヘモグロビン量を計測する事で判断します。

つまり、血糖値の高い状態が続くと糖化細胞が出来やすい状態となり、糖尿病になりやすくなります。

糖化の進行がさらに進むと合併症のリスクも高まりますので注意が必要です。



細胞内ををキレイに 糖代謝 酵素 血糖値

 インスリンの欠乏状態を解決する為にはインスリン分泌に重要な役割を持つβ細胞を元気にしなければなりません。

また、細胞自体の劣化は体内機能の衰えだけでなく、それに関わる糖代謝にも大きな影響を与えます。

細胞を刺激する事は、細胞の本来の機能を回復させ、細胞内解毒(細胞のゴミ掃除)が進み糖代謝を効率よく行う環境作りをします。




糖尿病 アドバイス


①食事のアドバイス                                   

食事のコツ

 食後の血糖値の急上昇を抑える、ちょっとした食事の工夫です。

ご飯と野菜どちらから先に食べますか?

ご飯を先に食べると血糖値が一気に上がりやすくなりますが、野菜などの食物繊維を先に食べると、腸での糖の吸収がゆっくりとなり血糖値の上昇も穏やかになります。

夕食では、白ご飯やうどん、パスタなどの精製した炭水化物を避けることもとても有効です。






②運動療法のアドバイス                               

有酸素運動

 運動療法の主な目的は、低下しているインシュリンの効き目を良くすることにあります。

運動によりインスリンの働きが良くなる部位は、運動した部分の筋肉に限られます。

できるだけ多くの部位を動かす様な全身運動がお勧めです。

しかも、ブドウ糖を燃料としてエネルギーに変え、同時に脂肪まで燃やそうとしたら、十分酸素が必要です。

ゆっくりと酸素を吸い込みながら全身を使うジョギングやウォーキング、水泳などが良いですよ。




運動がどうしてもやる気が起きないならば、まずは呼吸法から
呼吸法といっても簡単で、ゆっくり長く息をするだけでいいです。

まずは、1分間からはじめるといいです。長息は長生き。


MRE成分とサプリメント(自然健康食品)併用のアドバイス      

ハーブサプリ

緑茶に含まれるカテキンやギムネマ茶、桑の葉茶には糖質の吸収を穏やかにする働きがあり、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。

ミネラル(亜鉛など)

血液中のブドウ糖(血糖)の濃度を調整するのはインスリンですが、亜鉛が不足するとインスリンの働きが鈍くなります。

ミネラル(亜鉛)との併用をおすすめします。



~サプリ~


ビッサ113(有機ゲルマニウム、フコイダン、高純度緑茶カテキン)

若蘇源(北虫草、コタラヒムブツ、イナゴマメ、キクイモ、ニガウリ、桑葉、黒トゲアリ、亜鉛酵母、クロム酵母)

カバナVK10(カバノアナタケエキス、ビオオチン、ビタミンB5、オリゴ糖)

ワタナベオイスター(牡蠣肉エキス)


 ・MRE輝源(きげん)(MRE成分、醗酵エキス[チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、 いわし、 フィッシュコラーゲン、キトサン、にんにく、冬虫夏草]、ビタミンC)

 

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健康の土台となるのは、良い食事とそれを補うサプリメント(自然健康食品)、
適度な運動、良い水、正しい呼吸、休息・睡眠、排泄です。
解毒、抗酸化・抗糖化、血流、栄養の4つが大事です。 お気軽にご相談ください。
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20200605ewrite20150209

2020-06-05 17:43:51

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体内酵素の重要性

体内酵素の重要性


自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、栄養!
食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。


バジル

今年も、家庭菜園のバジルは元気に育っています。
普段は、うさぎ達の夕ご飯になっていますが、先日トマトとモッツァレラのカプレーゼでいただきました。
摂れたて野菜はやっぱり最高にうまいですね。
無農薬野菜は、体内酵素活性にもいいですよ!




MRE輝源(ニューザイム関連)で、体内酵素についての記事です。


*****
体内酵素の役割とは

■ 新陳代謝を活発にします。
 吸収された栄養を細胞に届け、有効に働く手助けをします。

■ 免疫力を向上させます。
 病気や感染症、また異物に対して抵抗力を高めます。

■ 自然治癒力を高めます。  
 の悪い部分を改善し、病気を治します。

■ 血液を浄化します。
 血液を常にきれいに保ちます。

■ ホルモンバランスを良くします。
 女性ホルモンと男性ホルモンのバランスを調整します。

■ 神経の働きを正常にします。
 神経の働きを正常にし体を楽にします。

■ 体内の毒素を排泄します。
 毒素を無毒化して、汗や尿の中に排泄します。

■ 余分な脂肪を燃焼します。
 体内の余分な脂肪を分解して排出します。


体内酵素が低下すると?

体内酵素の働きが低下すると、身体には様々な変化が現れてきます。

それは身体が発しているSOSかもしれません。

その事例をいくつかご紹介致します。

1 かぜをひきやすくなった

2 抜け毛が多く、頭髪が薄くなってきた

3 筋肉痛や関節痛、腰痛がある

4 シミやシワが目立ってきた

5 便秘・下痢・悪臭便が続く

6 体重が増えてきた(または、急に体重が減少した)

7 最近肌荒れがひどくなった

8 手足がしびれる

9 不眠でなかなか寝つけない

10 むくみやすくなった

11 冷え性でつらい

12 すぐ疲れるし、めまいがする

13 食欲がなく、吐き気や胃痛がある

14 食物アレルギー、アトピー、ぜんそくなどの持病がある

15 胸やけや胃もたれがしてげっぷがよく出る

16 にきびがなかなか治らない

17 目が疲れやすく、かすみ目もある

18 お酒が弱くなってきた

19 頭痛がするし、最近頻繁に耳鳴りがするようになった

20 集中力がなく、イライラしやすい 体内酵素が低下するとろくなことはないです。




現代人は、

・加工食品、精製された食品のとり過ぎ。
(白米・白砂糖・精製塩・植物油・化学合成油)

・化学物質の摂取
(食品添加物・医薬品・農薬)

・食べすぎ、嗜好品の摂り過ぎ
(動物性食品・お菓子・ジャンクフード・酒・タバコ・コーヒー)

・不規則な生活習慣
(睡眠不足・過度のストレス・寝る前の飲食・便秘)



上記のような要因で、体内酵素を大量消費し、体内酵素不足を招いています。


体内酵素を正常に働かせるためには、 まずは食を見直し(和食中心・穀物・野菜・海藻・発酵食品など)、

そして、良質なミネラル・ビタミン・酵素サプリなどを十分にとり、 良い水を十分に飲み、 適度な運動、休息、睡眠、深呼吸、 低体温になるような生活をしないことが大切です。

体内酵素を高めれば、自然免疫力がアップし、元気に若々しく、健康になれますよ。



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20200604rewrite20101228

 

2020-06-04 18:11:02

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ウイルスや細菌にも負けないカラダに備わった酵素力

ウイルスや細菌にも負けないカラダに備わった酵素力



自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、栄養!
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四葉 四つ葉 幸せ 幸福 健康


過去記事より↓

***



ニューザイムとは?

体内に存在する無数の酵素はこれまで消化酵素と代謝酵素とに大別されています。

代謝酵素の中で最も注目すべきは「細胞内で働く酵素群」です。

しかしながら細胞内で働く特別な酵素を総称する呼称がありません。

そこで細胞の深奥に存在する酵素を従来のパラダイム(視点)お変える、 新しい酵素(ニュー・エンザイム)という意味を込めて

「ニューザイム」と呼ぶことにしました。


このニューザイムの活動を軸に生命活動をみわたしていくことで、細胞の若返りや、生命の危機に対する生体防御の仕組みなどが、より明確に浮かび上がってきます。

こうした仕組みが健全に機能することが、多くの人が求めている健康増進や若返りに直接つながっているということも見えてくるでしょう。

これまでの酵素の代名詞として認識されてきた消化酵素や代謝酵素は、食べたものを消化吸収し、それを細胞内のミトコンドリアでエネルギーに変えるという、私たちの日常の活動を支えてくれる酵素群です。

健康な毎日を送るための土台となる働きをしていることは確かですが、細胞内解毒のような生命活動の根幹に関わっているとはいえません。

わかりやすくいえば、日常の活動を支えている従来の酵素群に対して、生命が何らかの危機に瀕したときに働く酵素群がニューザイムなのです。

この酵素群細胞内できちんと働いていなければ、健康であるかという以前に、私たちの生命そのものが脅かされてしまいます。

そう考えていけば、ニューザイムの活性度が、文字通り「生命力の高さ」を示すバロメーターになることが見えてくるのではないでしょうか?

少々俗っぽい表現になりますが、「あなたの潜在能力を引き出すカギはニューザイムが握っている」のです。

こうしたニューザイムの働きは、もちろん、細胞内解毒だけにとどまるものではありません。

というよりも、そこには連続性が見出せます。

 たとえば、細胞内に侵入してきたウイルスや細菌がニューザイムによって分解されると、細胞内のセンサーがこれを感知し、様々な抗菌・抗ウイルス物質が分泌されます。

このセンサーの働きが「自然免疫」の基本であり、私たちの細胞はこうした形で自らの身を守っているのです。

また、この自然免疫は、ウイルスや細菌に感染した細胞がその病原体もろとも自死するというアポトーシスの仕組みとも連動しています。

自然免疫で外敵の侵入に対処しきれないときの「最終手段」として、自己犠牲的なアポトーシスのシステムが発動されると考えたらいいでしょう。

私たちの生命は、大まかにいえば、

①細胞内解毒→②自然免疫→③アポトーシス

という三つのシステムが複雑に絡み合った中で制御され、生きていくための活力が保持されています。

私の定義するニューザイムは、こうした生体防御のすべての局面に関わり、細胞活性をうながす「若返り酵素」にほかならないのです。

(以上、ニューザイム輝源のメーカー(株)創健 アドバイザー新谷弘実先生の著書「酵素力革命」(講談社)より抜粋) 



 今日は、MRE輝源(ニューザイム輝源)をまとめて購入されたり、以前MRE輝源(ニューザイム輝源〉を飲まれいた方が久しぶりに来店されて来て、「私はは調子が良くなったけど家内ががんを患ってしまい、退院してきたのでMRE輝源〈ニューザイム輝源〉を飲ませてあげたい」と来店されたり・・・・・ニューザイムデーでした。


ということで、今日は、MRE輝源〈ニューザイム関連〉で、新谷弘実博士の著書「酵素力革命」より、抜粋して紹介しました。

MRE輝源の飲む量についてですが、1日通常30ml~30mlを飲用していただきます。 
後は、体の調子に合わせ増減していただきます。 







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2020502rewrite20110527

2020-05-02 16:39:24

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栄養と解毒

栄養と解毒  

自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
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芍薬




今日は、栄養解毒について

~栄養~

「現代人は栄養過多の栄養不足」と 牡蠣肉エキス、オイスターの話題の時にお話ししたりしていますが、栄養過多なのは糖・たんぱく質・脂肪、最近ではビタミンもサプリメントの普及で過剰摂取ぎみです。

一方不足しているのは、ミネラル

精製された食品の多い現代、通常の食事では、慢性的なミネラル不足になっているのが現状です。
(オイスターを飲んで、慢性疲労などの症状が改善するということは、バランスの良い天然ミネラルが、不足を補ったという事ですね。)
(↑※ミネラルも特定のミネラルをたくさん摂ればよいというものでもありません)

栄養分全体で言えば、ミネラル以外は過剰摂取気味

その結果、肥満の人や糖尿病が減らないということになっています。

食事も見直し(和食中心、発酵食品など)、そしてその人にあった自然健康食品などの補給が必要になってきます。

~解毒~
(燃焼効率アップ)


運動不足や、栄養過多などが続くと、腸内には滞留便がたまり、異常発酵。 細胞にはゴミがたまり、体の酸性化が起こり、生活習慣病の発症や、老化が進行します。

現代人は、腸をキレイにし、腸管の解毒(自然免疫活性)、 細胞の解毒(体内酵素活性)をする必要があります。

いくら良いサプリメントを摂っても、この解毒ができていないと、吸収がうまくいかず、ぜんぜん効き目がない!?

ということになります。

たくさんのクスリを服用されている方も多いです。

化学薬品は体に蓄積します。

食品添加物や農薬なども同じです。

解毒が必要です。

⇒ウォーキングや腸もみ、呼吸法などの運動、そして、MRE発酵分解物質「MRE輝源(ニューザイム輝源)」で細胞内解毒を。

栄養解毒、どちらも大切です。

両方できて効率の良いエネルギー産生ができます。

それができてはじめて、健康維持、あるいは、病気からの回復ができます。

・・・ご相談ください。 



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20200430rewrite20110221
 

2020-04-30 17:33:17

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病気になりにくい人~自然免疫力

病気になりにくい人~自然免疫力

自然免疫力(元気になる力)をアップさせ、
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自然免疫についての話です。

免疫は、生命体が病気になるのを防ぐ仕組み。

●免疫の仕組みには、 自然免疫系獲得免疫系の 2つがあります。

獲得免疫は、脊椎動物のみがもつ特殊な免疫系です。

1度侵入した病原体を認識記憶して、オーダーメイドの抗体をつくり、再び侵入してきたときにその抗体で防御します。

●一方自然免疫は、脊椎動物を含む動物・植物・微生物が共通に持つ原初的免疫です。

もともと植物も動物も微生物もその防御システムはすべて自然免疫だけでした。

自然免疫 では、
侵入した病原体を直ちにパターン認識で識別して、
抗菌物質、糖鎖抗体、自然抗体をつくり生体を防御します。


自然免疫では、
病原体が侵入してから
2時間ほどで抗菌物質
が分泌され始め 食細胞も働き始めます。

病原体が侵入してから12時間ほど経つと、 糖鎖抗体自然抗体が働き始めます。

したがって、
自然免疫が強い人=病気になりにくい人
と言えます。


自然免疫

(MRE菌発酵分解物質の最新情報~長濱陽二先生~講演会資料より引用)

自然免疫の研究は、急速に進展しています。

ますます研究したいと思います。








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20200416rewrite2011630

2020-04-16 18:47:16

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解毒力を高める食べ方

解毒力を高める食べ方


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2011年9月、東日本大震災、福島第一原発事故のあった年のブログ記事です。
現在も、新型コロナウイルスで、日本だけでなく世界中で危機的状態になっています。
やっぱり大事なのは、免疫力です。


***

新谷弘実先生の、 「解毒力を高める食べ方」より

オビには、 ~ガンにも放射能にも負けない!「体の知恵」を知って、自然治癒力を高める~ と書いてあります。


解毒力を高める食べ方 新谷弘実


「解毒力を高める食べ方」新谷弘実著

以下、

本の内容紹介(アマゾン)

東日本大震災による放射能汚染が大きな社会問題になっています。

直接被害に遭われなかった方も含め、こうしている今も健康不安を抱えている人は少なくないでしょう。

健康へのダメージをただ心配し、恐れているだけでは何も始まりません。

私たちの体に備わっている「病気を治す力」に、今こそ目を向けましょう。

この力は大きく「免疫力」と「解毒力」のふたつに分けられます。

そして、このふたつの力を高める働きを担っている器官が腸です。

つまり、腸を元気にすれば、体の「自然治癒力」が高められるのです。

本書では、原爆投下直後の長崎で秋月辰一郎先生により処方された食事療法で、著しい効果をあげた「塩・味噌・玄米」など、免疫力を高める食材と新谷先生推薦の銘柄を具体的に紹介します。

また、解毒力を高める新谷式デトックス法もあわせて紹介します。

巻末には新谷式食事健康法・実践ガイドをつけました。
(以上)



 放射性物質の内部被曝に関することや、塩・味噌・玄米、など免疫力を高める食材の事などに多くのページを割いて解説してあります。
この本の最後の方に、ニューザイムに関することも書いてありましたので、抜粋して紹介します。



(以下、)

「サプリメント」をこれから始めたい方へ

 現代のように食習慣が乱れ、食べ物一つ一つの生命力が低下している時代には、毎日の食事の改善はもちろん、良質なサプリメントの補給も重要な意味をもっています。

 どんな種類のものをどれだけ摂れば良いのか?

個人差はありますが、できれば取り入れたいものとして「酵素」「マルチビタミン・マルチミネラル」「乳酸菌生成エキス」などが挙げられます。

 この中でも私が注目しているのが、細胞内の解毒分解酵素「ニューザイム」の働きを利用し、自然免疫を高めてくれる、新しいタイプの酵素サプリメントです。

薬のような即効性はありませんが、長く続けていくと健康レベルの底上げが体感できるでしょう。


自然免疫力を高め、細胞を元気にする! 「ニューザイム」とは?

私たちの細胞には、外部から侵入してきた菌やウイルスから防御するための独自の「免疫」システムが備わっています。

原初生物の時代から備わってきたこの防御力のことを、「自然免疫」と呼ぶことはすでにお話してきましたが、この自然免疫には細胞内で働く様々な種類の解毒分解酵素が関与していることがわかっています。

この酵素の働きは、動物、植物、微生物とあらゆる生物に共通したものでありながら、いまのところ統一した呼称がありません。

そこで私は、これを便宜的に「ニューザイム」と呼び、細胞内の老廃物・毒素のデトックスをうながす原動力であるということをこれまで著書の中で繰り返しお話してきました。

この細胞内のニューザイムの働きを活性化してくれるのが、独自のMRE菌によって発酵分解された低分子の分解物です。

この分解物が含まれた飲料タイプのサプリメントを摂取することで腸内の免疫機能がアップし、細胞一つ一つの自然免疫力が強化されることがわかっています。


●自然免疫とは?

全身の細胞に備わった、原初の生物の時代から受け継がれてきたシンプルな防御機能。

反応が速いため、白血球が抗体という武器を製造するまでの数日間はこの自然免疫によって体は守られている。

自然免疫が高い人こそが、細胞の働きが元気=健康な人という図式が成り立ちます。

(以上、新谷弘実著「解毒力を高める食べ方」より)


栄養素を摂ることも重要ですが、体の毒やゴミ掃除も同じようにとても大切です。






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2020-04-08 18:26:39

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